Jak poprawić krążenie w nogach? Jednym ze skutecznych sposobów jest stosowanie bielizny kompresyjnej – podkolanówek lub pończoch. Aby jednak uzyskać pożądany efekt, konieczny jest dobór odpowiedniego stopnia nacisku. Dowiedz się więcej.
Czym są i jak działają podkolanówki uciskowe?
Podkolanówki uciskowe – podobnie jak pończochy uciskowe – to specjalnego rodzaju bielizna przeznaczona dla osób mających problemy z krążeniem, pajączkami i żylakami. Charakterystyczną cechą tej bielizny jest ucisk wywierany na nogi i kostki. Siła ucisku może być różna, w konsekwencji czego jest on odczuwalny w różnym stopniu dla osoby korzystającej z podkolanówek czy pończoch.
Jak działają podkolanówki uciskowe? Wywołując ucisk, bielizna uciskowa wspomaga przepływ krwi w kończynach dolnych. Rezultatem jest lepsze funkcjonowanie zastawek żylnych i polepszenie cyrkulacji krwi.
Kto powinien korzystać z podkolanówek uciskowych?
Bielizna kompresyjna jest przeznaczona dla osób, na nogach których pojawiły się pajączki lub żylaki. To jednak nie wszystko – podkolanówki uciskowe 1 stopnia są często wykorzystywane jako element profilaktyki. Po takie podkolanówki sięgają zatem:
- osoby skarżące się na ból nóg, w tym uczucie ciężkości;
- pracownicy, którzy przez większość dnia pracują w pozycji siedzącej lub stojącej;
- pacjenci po zabiegach i operacjach żylaków;
- osoby podróżujące samolotami – szczególnie gdy podróż trwa dłużej niż 5 godzin;
- kobiety w ciąży;
- osoby z opuchlizną nóg;
- osoby aktywne fizycznie, które uprawiają np. bieg.
Jak prawidłowo dobrać siłę ucisku podkolanówek uciskowych?
Aktualnie stosowane są dwa standardy kompresji – francuski i niemiecki. Każda szkoła kompresji wyróżnia 4 klasy, ale podają one różne wartości ucisku. Stąd często pada pytanie, jak prawidłowo dobrać siłę ucisku podkolanówek.
W przypadku niewielkich obrzęków czy pajączków wystarczająca jest bielizna kompresyjna 1 stopnia. Pacjentom po zabiegach lub operacjach żylaków zaleca się stosowanie podkolanówek uciskowych 2 stopnia. Jeżeli zmiany są jeszcze poważniejsze, można rozważyć noszenie podkolanówek lub pończoch uciskowych 3 bądź 4 stopnia. Co ważne, decyzji nie należy podejmować samodzielnie – zalecana jest konsultacja z lekarzem. Jednym z powodów są przeciwwskazania – sytuacje, gdy należy unikać zakładania bielizny kompresyjnej.
