Sprawdź, dlaczego jogurt naturalny na śniadanie to dobry wybór
Śniadanie to bardzo ważny posiłek, który powinien dawać energię na pierwszą fazę dnia. Deficyt czasu sprawia, że niekiedy lekceważymy śniadanie. To spory błąd. Na szczęście jogurt naturalny na śniadanie to wybór, który pozwoli nam przygotować pełnowartościowy posiłek w bardzo krótkim czasie i delektować się jego wspaniałym smakiem.
Korzystne dla organizmu kultury bakterii
Z pewnością jednym z ważniejszych powodów, dla których jogurt naturalny świetnie sprawdza się jako składnik pierwszego posiłku w ciągu dnia, jest jego korzystny wpływ na organizm. Nie chodzi wyłącznie o źródło protein, chociaż te są ważne dla naszego organizmu. Dobry jogurt naturalny zawiera w składzie korzystne dla układu trawiennego kultury bakterii. Jedną z ciekawych propozycji jest dobrze znany Bakoma jogurt Naturalny Gęsty z kulturami bakterii LA5 i BB12. Dzięki nim zwiększa się poziom naturalnych bakterii występujących w organizmie, które wspierają trawienie i kształtują mikroflorę jelitową. Dzięki temu kolejne spożywane w ciągu dnia posiłki obciążą nasze jelita w mniejszym stopniu, automatycznie staną się lżejsze i przyjemniejsze.
Jogurt naturalny na śniadanie również na diecie
Wiele osób, które nie znajdują odpowiedniej ilości czasu na aktywność fizyczną i przygotowywanie zdrowych posiłków, na pewnym etapie życia rozpoczyna walkę z ponadprogramowymi kilogramami. Niektórzy spośród nas błędnie rezygnują ze śniadania, sądząc, że niższa liczba kalorii przyczyni się do szybszego osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Niestety nasz organizm w ten sposób uczy się jedynie gromadzenia zapasów, więc tkanka tłuszczowa wcale nie ulega redukcji. Poza tym brak śniadania oznacza brak energii koniecznej do podejmowania kolejnych wyzwań. Jednak wybierając odpowiedni jogurt naturalny na śniadanie, możemy delektować się wspaniałym posiłkiem, jednocześnie nie martwiąc się o nadmiar kalorii. Dobre jogurty naturalne o gęstej konsystencji zapewniają sytość, a jednocześnie nie zawierają tłuszczu i cukru.
Lekki łagodny smak
Poranny posiłek służy przede wszystkim do zaspokojenia głodu, co nie oznacza, że musimy rezygnować z doznań kulinarnych. Jogurt naturalny, taki jak Bakoma jogurt Naturalny Gęsty, cechuje się nie tylko małą zawartością kalorii, ale także wspaniałą gęstością zbliżoną do śmietany i niezwykle aksamitną konsystencją. Daje to szerokie pole do popisu w przygotowywaniu pysznych śniadań wprost rozpływający się w ustach. Każdy z pewnością znajdzie swój ulubiony przepis. Jogurt naturalny na śniadanie to niezwykle uniwersalne rozwiązanie.
Śniadaniowy jogurt naturalny. Przepisy dla każdego
Oto dowody. Jogurt naturalny na śniadanie możemy spożywać między innymi w postaci delikatnych koktajli owocowych. Dzięki temu stworzymy prawdziwą bombę witaminową dla naszego organizmu. Mango, banany, cytrusy czy owoce leśne to najbardziej popularne wybory. Aby śniadanie było jeszcze bardziej sycące, jogurt naturalny możemy zmiksować z dwiema lub trzema łyżeczkami płatków owsianych, również dostarczających organizmowi niezbędnej energii.
Jogurt naturalny może także zastąpić mleko w przygotowywaniu tradycyjnego śniadania. Świetnie sprawdza się jako dodatek do płatków śniadaniowych czy musli. Warto sięgnąć również po bakalie będące źródłem cennych składników odżywczych. Przygotowanie wspaniałego śniadania na bazie jogurtu naturalnego może trwać zaledwie kilka minut!
Jeśli dysponujemy nieco większą ilością czasu, do naszej dyspozycji są także bardziej zaawansowane przepisy na bazie jogurtu naturalnego. Doskonale komponuje się on między innymi z kaszą jaglaną, z udziałem której powstaje wspaniały budyń. Wystarczy do kaszy i jogurtu dodać odrobinę kakao i ulubione dodatki, na przykład miód, orzechy, bakalie czy owoce. Po takim posiłku nie zgłodniejemy co najmniej do lunchu!
